易視界護眼專家為您推薦幾個易學護眼妙招

眼睛需要我們精心的呵護，易視界護眼專家為您推薦幾個易學的護眼小妙招，讓大家在閑暇之余也能保護眼睛。

要多轉轉眼睛

很多人可能會覺得為什么要轉轉眼睛？我們經(jīng)常看書，對著電腦，手機眼睛很容易產(chǎn)生疲勞，所以為了讓眼睛得到充分的休息，建議要給眼睛放松20分鐘，或者慢慢地眨眼10次，這樣都可以讓眼睛得到充分的放松和休息。

讀書時要開燈

我們生活的環(huán)境會很大程度上影響我們的視力，建議大家讀書時一定要開燈，不要讓眼睛處在黑暗的環(huán)境，這樣會很容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞。

食用對眼睛健康有益的食物

讓正確的習慣在家中開始吧，要由家長來灌輸。家長一旦開始教導：孩子要食用對眼睛有益的、富含維生素的食物，這就意味著他們的眼睛從早期就開始得到保護。對于成年人來說，你依然需要遵守合適的營養(yǎng)、平衡膳食，其他健康食品的選擇不僅會保證你的視力清晰，還會讓你的健康穩(wěn)定。

隱形眼鏡與護理

隱形眼鏡因為每天都要與我們的眼睛進行接觸，如果衛(wèi)生條件達不到的情況下，很容易產(chǎn)生各種眼部的問題，所以易視界護眼專家建議佩戴隱形眼鏡的朋友要時刻保持它們的清潔度。

在危險地方或工作場要佩帶合適的護目鏡

你所使用的標準護目鏡適合在具有固定辦公室的環(huán)境中使用，但是也會有對眼睛不安全的工作區(qū)域或場所需要你佩戴上合適的護目鏡或防護。在穿好合適的防護服、護目鏡之前，不要去那些地方，否則，你會付出視力或生命的代價。

必要時更換眼鏡

不要讓迫自己佩戴已經(jīng)不起作用的眼鏡。需要更換的時候就去更換。事實上，當你感覺到要上調度數(shù)的時候，那就要適當追加視力度數(shù)。最好能保證眼睛的舒適度，不要出于經(jīng)濟水平的角度而犧牲了眼睛的舒適度。其實，你會發(fā)現(xiàn)你能支付得起費用和其他成本而同時也能達到矯正了的健康視力。

佩帶太陽鏡/眼鏡

不能只是在有規(guī)定的時候才佩帶眼鏡，在某些環(huán)境中你同樣需要佩帶一副眼鏡來保護你的眼睛。事實上，你會注意到，在夏季人們會佩帶太陽鏡來保護眼睛不受到太陽光線的負面影響。如果要去運動尤其是那些對視力有損害的運動，你同樣需要具備眼睛防護設備，眼睛需要有設備的防護。其他需要佩帶眼睛防護設備的地方或者活動，諸如你在清潔廚房，衛(wèi)生間，屋內(nèi)的其他地方，因為你置身于灰塵和其他可能引起眼睛刺激和其他問題中，尤其是當你在家中使用化學品或者其他清潔材料的時候，所以一定要時刻做好眼睛保護工作。

定期檢查

一定要定期檢查視力，因為這樣可以很好了解自己的視力相關情況，早發(fā)現(xiàn)早控制！

戒煙

吸煙不僅會縮短人類的壽命，同時還會增加其他健康風險，其中一條就是白內(nèi)障、視神經(jīng)損害和黃斑變性的發(fā)展。不能絕對地說：吸煙就只危害身體的肺部，身體其他堅持連續(xù)不斷工作的部位也會遭到損害。除了肺癌之外最慘烈的情景莫過于失明了不是突發(fā)性的失明，會長期地發(fā)展，尤其是那些煙癮大的人。

上面是易視界護眼專家為大家介紹的幾種護眼方法，易視界提醒各位朋友視力方面一定要早發(fā)現(xiàn)早控制，定期做全面的眼部檢查。

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